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A primeira receita

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Banana

A fruta que cresce na maior parte das áreas tropicais de todo o mundo, é colhida ainda verde. Quando conservada em temperatura ambiente, amadurece em alguns dias. Por serem leves e fácieis de digerir, as bananas são indicadas como os primeiros alimentos para bêbes.

Cada banana contém aproximadamente 100 calorias, principalmente sob a forma de frutose e amido. Como o corpo os converte rapidamente em energia, é um dos alimentos favoritos dos atletas.

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