» Mulheres modernas....
Mulheres modernas, estão sempre inventado algo diferente, uma hora é o cabelo, roupa, maquiagem, e dieta... Dieta?
Ao invés de fazermos tudo o que a moda nos impõe: devemos calcular, ler; e nos informar, procurando sempre ajuda de um especialista. É como se fôssemos comprar uma roupa. Precisamos olhar, escolher, experimentar, ver se ficou bem ,se tem um bom caimento, parar em frente ao espelho para ver se fica legal no corpo e decide se vai ou não combinar com aquele sapato novo que você comprou.
Com a dieta é a mesma coisa, em primeiro lugar, analise se você quer mesmo se submeter a esse sacrifício todo. Depois, analise se realmente você precisa mesmo perder aqueles quilinhos extras com dieta, ou precisa aprender a alimentar-se de uma maneira mais saudável e controlada. Você deve procurar orientação de uma nutricionista ou um especialista que são as pessoas que entendem do assunto e podem te ajudar. Algumas pessoas, talvez a maioria começa a fazer uma dieta por conta própria e acaba desistindo; e passados alguns meses voltam a ganhar peso novamente, isto porque você está negando ao seu organismo o direito que ele tem de guardar as vitaminas e sais minerais, e quando ele tiver uma oportunidade acaba por guardar em dobro, por isso acaba-se por engordar tudo de novo.
As pessoas optam por fazer regimes cada um a seu modo e quando bem entendem, por existirem vários tipos de regimes no mundo todo. Geralmente ouvimos : “segunda-feira começo o regime!” Isso dura até quarta-feira, na maior boa vontade, porque aparecem compromissos com amigos tipo happy-hour , um docinho na confeitaria, o jantar na casa de uma amiga, aniversário de um parente ou amigo no final de semana, etc. Aí você pára sua dieta. Você acha que comendo uma folhinha de salada e algumas rodelas de tomate por dia , vai se livrar de toda a porcaria que comeu em um único fim de semana. Mas isto não é verdade.
Então deixe o sedentarismo de lado, pratique exercícios físicos e uma alimentação correta que você obterá uma vida saudável e sem transtornos! Seu organismo precisa de nutrientes. E quando eles faltam, seu organismo começa a ficar fraco e não consegue lutar contra os vírus e bactérias que rondam a nossa saúde. Começam a surgir problemas, como resfriados, devido sua imunidade estar baixa. Antes de começar fazer uma dieta, pense em sua saúde. Entenda que não adianta tomar sopa de legumes durante um mês e no outro mês você decide comer todos os dias em uma churrascaria! Só os legumes não proporcionam tudo o que seu organismo necessita, o melhor a fazer é mesmo procurar a ajuda e orientação de um especialista.
Escrito por: Sonia
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